Klachtenreductie
Bij klachtenreductie worden de mogelijkheden onderzocht om de geestelijke overbelasting te verminderen, wordt gewerkt aan een vermindering van de spanningsklachten en wordt je, als dat nodig is, aangespoord tot leefstijlverbeteringen. Tevens wordt er in deze fase van de behandeling het zelfcontroleprogramma geintroduceerd. Het zelfcontroleprogramma om spanning, stress en vermoeidheid te reduceren is bedoeld om eerder en beter signalen van overbelasting te herkennen, waardoor een verdere toename van de klachten kan worden voorkomen.
Oplossingsgerichte en cognitieve therapie
We nemen de situatie zoals je die zich wenst als uitgangspunt en doel van de behandeling. Wij geloven dat je in principe over voldoende kennis, kracht en vaardigheden beschikt om je gewenste situatie te bereiken, maar deze nog niet of niet voldoende toepast. Wij geven je het gereedschap en het inzicht om deze op het juiste moment in te zetten.
Onderwerpen (hulpmiddelen) die aan bod kunnen komen:
- Cognitieve therapie – gedachtenschema’s.
- Werkhervatting.
- Werkgerichte interventies
- Conflicthantering en lichamelijke vermoeidheid
- Time-mangement
Terugvalpreventie
Alvorens tot afsluiting te komen, is het van belang om via meting vast te stellen in hoeverre de behandeling tot het gewenste doel heeft bereikt. Aan het eind van de behandeling wordt er opnieuw een klachtenlijst ingevuld. We kunnen dan inzien of de behandeling een positief effect heeft gehad en zo ja, op welke gebieden. Tevens wordt er onderzocht hoe het positieve effect van de behandeling het beste behouden blijft. In deze fase van de behandeling wordt het werkboek wel weer gebruikt. Er wordt een plan gemaakt over de stappen die je kunt zetten indien er sprake is van terugval.