Onze werkwijze

Nadat we telefonisch contact met je hebben gehad, sturen wij je een e-mail met daarin een link naar een webomgeving. Hier kan je een aantal vragenlijsten invullen. De ingevulde vragenlijsten geven de ernst van de klachten weer en de psycholoog die jouw intake doet, neemt deze informatie mee tijdens het intakegesprek. 

Wij nemen de situatie zoals jij die wenst als uitgangspunt en doel van de behandeling. We geloven dat jij in principe over voldoende kennis, kracht en vaardigheden beschikt om je gewenste situatie te bereiken, maar dat je deze nog niet of niet voldoende toepast. Wij geven je het inzicht en gereedschap om deze op het juiste moment toe te passen en in te zetten.

We zullen inzoomen op je persoonlijkheidsstijl en bekijken samen of dit jouw klachten negatief beïnvloedt of in stand houdt. Wanneer dit zo is, zullen we op zoek gaan naar meer helpende alternatieven en werken aan het veranderen van het oude gewoontegedrag.

Psycholoog Nederland maakt gebruik van diverse eHealth-apps tijdens de behandeling, afgestemd op jouw specifieke hulpvraag. Hieronder een overzicht van enkele eHealth-toepassingen die we inzetten binnen onze behandelingen:

• Mindfulness app VGZ ondersteunt het leren en toepassen van mindfulness technieken en wordt ingezet bij zowel individuele behandelingen als de groepsbehandeling mindfulness.

• SLAAPP is een app die helpt bij het verbeteren van slaappatronen en het aanpakken van slaapproblemen.

• Gedachtengrip app is ter ondersteuning van cognitieve therapie. Deze app helpt je gedachten te analyseren en denkpatronen te doorbreken.

• Actify app van Zilveren Kruis ondersteunt bij het maken van gezondere keuzes en het verbeteren van de algehele levensstijl.

• Insight Timer is een app voor progressieve ontspanningsoefeningen en mindfulness technieken en wordt ingezet bij sociale angst of paniekstoornissen.
  

• Panic Shield wordt toegepast bij paniekaanvallen. Deze app biedt voorlichting, ademhalingsoefeningen en exposure-opdrachten om paniek te beheersen.

Tijdens de intake en de behandeling wordt samen met jou bepaald welke app het beste aansluit bij de behandeldoelen.

In de afrondende fase van de behandeling onderzoek je samen met jouw behandelaar hoe het positieve effect van de behandeling het best behouden blijft. Er wordt een plan gemaakt over de stappen die je kan zetten indien er sprake is van terugval.

Voordat we de behandeling afsluiten, is het van belang om via meting vast te stellen in hoeverre de behandeling tot het gewenste doel heeft geleid. Om die reden vul je aan het eind van jouw traject opnieuw een klachtenvragenlijst in. We kunnen dan inzien of de behandeling een positief effect heeft gehad en zo ja, op welke gebieden.