EMDR-therapie is in een relatief korte periode uitgegroeid tot een veel gebruikte behandeling voor diverse klachten. Met name bij trauma’s wordt EMDR ingezet. Wij zetten hier alles over EMDR voor je op een rijtje. En als je EMDR-therapie nodig hebt, staan we bij Psycholoog Nederland voor je klaar.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een EMDR-behandeling is bedoeld om beter om te kunnen gaan met trauma’s en heftige gebeurtenissen uit het verleden. Succesvolle EMDR-therapie zorgt ervoor dat de impact die je trauma tot op de dag van vandaag op je heeft minder wordt.
EMDR is een relatief nieuwe therapie en werd in 1987 per toeval ontdekt door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro tijdens een boswandeling. Ze was in gedachten bij een negatieve herinnering en zag ondertussen met haar ogen de takken die bewogen door de wind. Na de wandeling merkte ze op dat ze zich beter voelde en zo vormde Francine Shapiro de eerste theorieën over de combinatie van de belasting van je werkgeheugen en het verwerken van nare herinneringen.
Hoe werkt EMDR-therapie?
Bij EMDR zal de psycholoog aan je vragen om opnieuw aan de nare gebeurtenis te denken. Tegelijkertijd wordt er een afleidende stimulus aangeboden. Dit kunnen bijvoorbeeld de vingers van de psycholoog zijn die jij met je ogen volgt of geluiden zijn die je middels een koptelefoon afwisselend links en rechts hoort. Het doel is om jouw werkgeheugen te belasten.
Doordat het werkgeheugen veel te verwerken krijgt, vervaagt het beeld aan de herinnering. Hierdoor neemt de emotionele lading af of kan die zelfs verdwijnen. Dit maakt het steeds makkelijker om aan de oorspronkelijke situatie terug te denken.
Als gevolg van de verwerking kunnen minder onprettige aspecten van de herinnering meer op de voorgrond komen te staan. Ook is het mogelijk dat er spontaan nieuwe inzichten of ideeën ontstaan die een andere betekenis geven aan wat je hebt meegemaakt.
Inzet van EMDR-therapie
EMDR is in de eerste plaats een therapie die bedoeld is om traumaklachten aan te pakken. Posttraumatisch stresssyndroom (PTSS) is hiervan misschien wel het bekendste voorbeeld. Maar er is steeds meer bewijs dat emotioneel beladen herinneringen een belangrijke rol spelen in het ontstaan van een verscheidenheid aan psychische klachten. EMDR is een behandeling die de afgelopen jaren dan ook succesvol uitgebreid is naar andere psychische klachten, waaronder:
Depressie
Negatief zelfbeeld
Chronische pijn
Het doorbreken van hardnekkige patronen
Eetstoornissen
Dwangstoornissen
Is EMDR effectief?
Hoewel er nooit een 100% garantie is dat een behandeling werkt, staat EMDR voor traumaverwerking bekend als een effectieve therapie. Dat blijkt ook uit verschillende onderzoeken. En het effect is meestal ook al snel merkbaar. Mensen die EMDR-therapie volgen, merken de positieve effecten ervan vaak sneller dan bij andere vormen van therapie.
Zijn er ook bijwerkingen van EMDR-therapie?
Tijdens sessies wordt bij EMDR niet diep ingegaan op het trauma. Er hoeft niet uitgebreid en in detail over gesproken te worden, wat een voordeel is ten opzichte van andere vormen van therapie. Maar sommige mensen die een EMDR-behandeling volgen hebben wel last van negatieve gedachten of gevoelens na sessies. Dit houdt doorgaans niet meer dan 3 dagen aan.
Hoe lang duurt EMDR-therapie?
De duur van de therapie is sterk afhankelijk van de problemen die iemand heeft. In veel gevallen zijn 6 tot 12 sessies genoeg. Maar in sommige gevallen zijn er zelfs minder sessies nodig, terwijl voor complexe trauma’s het aantal sessies juist hoger kan zijn. Sessies duren doorgaans zo’n 45 tot 90 minuten.
EMDR-therapie bij Psycholoog Nederland
Heb jij klachten waarvan je denkt dat EMDR-therapie succesvol kan zijn? Neem dan contact met ons op en plan een snel een intakegesprek met ons in. Wij helpen je graag! We hebben psychologen in Amsterdam, maar ook in andere steden en dorpen door het hele land, dus we zijn altijd wel ergens in de buurt. Daarnaast zorgt je verzekeraar vaak voor een vergoeding van (een deel van) de behandelkosten. Neem daarom snel contact met ons op!
Veelgestelde vragen over EMDR
Vraag 1: Wat is EMDR-therapie? Antwoord: EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandeling om traumatische herinneringen te verwerken door middel van oogbewegingen of geluiden.
Vraag 2: Hoe lang duurt een EMDR-behandeling? Antwoord: Een sessie duurt meestal 60 tot 90 minuten. Het aantal sessies verschilt per persoon, afhankelijk van de ernst van het trauma.
Vraag 3: Wanneer wordt EMDR ingezet? Antwoord: EMDR wordt vaak gebruikt bij PTSS, angststoornissen en andere klachten die voortkomen uit heftige ervaringen.
Onze locaties en psychologen
Wil je snel geholpen worden? Bel 0850645864 om een intake in te plannen.
Selecteer een locatie waar je geholpen wil worden.
Wil je snel geholpen worden? Vul het formulier in of bel ons op 0850645864 om een intake in te plannen. Psycholoog Nederland biedt ook veilige & persoonlijke zorg op afstand.
