Wil jij je aansluiten bij een groepsbehandeling schematherapie? Dit kan via je behandelaar.
Wat is schematherapie?
Schematherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een terugkerende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen (en jezelf) kunnen verbeteren.
Voor wie is de groepsbehandeling bedoeld?
Deze groepsbehandeling is gericht op het leren herkennen en doorbreken van hardnekkige negatieve patronen, ook wel schema’s genoemd. Herken je je in een of meer van onderstaande voorbeelden? Of in situaties die hierop lijken? Dan kan je mogelijk gebaat zijn bij schematherapie.
Kijk je altijd op tegen sociale gelegenheden uit angst er niet bij te horen of niet leuk genoeg te zijn?
Laat je op je werk niet van je horen omdat je jouw mening onbelangrijk vindt?
Komt kritiek ontzettend hard aan omdat het voor jou bewijst wat een mislukkeling je bent?
Cijfer je jezelf weg en vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven?
Ga je intieme relaties uit de weg omdat je te bang bent om je te binden of juist om verlaten te worden?
Kan je anderen maar moeilijk vertrouwen en ga je meestal van het slechtste uit?
Het volgen van schematherapie in groepsverband heeft meerdere voordelen. Zo worden de patronen waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt meestal sneller zichtbaar in een groep dan in een individueel traject. Dit komt doordat je in een groepssetting met verschillende situaties en personen te maken krijgt die mogelijke triggers kunnen zijn voor een schema (patroon). Ook bestaat de mogelijkheid om te leren van elkaar en direct te oefenen met nieuw sociaal gedrag. Daarnaast kan het een positieve uitwerking hebben om (h)erkenning te vinden bij groepsgenoten en te ervaren dat je niet de enige bent die worstelt met bepaalde klachten en patronen.
Hoe ziet de groepsbehandeling eruit?
Tijdens de groepsschematherapie ga je aan de slag met het opsporen, beïnvloeden en veranderen van jouw schema’s en valkuilen. Onder begeleiding van twee ervaren behandelaren werk je samen met andere groepsleden aan de schema’s waar je last van hebt. Je vindt herkenning en steun bij je groepsgenoten. Je leert van elkaar wat wel en niet kan helpen om schema’s te veranderen. Je leert elkaar om schema’s uit te dagen. Samen sta je tegenover het probleem. Je leert beter omgaan met bepaalde situaties in je leven.
Praktische informatie
De groepsbehandeling schematherapie vindt wekelijks plaats. Voor het aantal bijeenkomsten en tijden verwijzen we je graag naar je behandelaar. Hij of zij kan je aanmelden en je ontvangt vervolgens alle benodigde informatie.
Neem contact met ons op
Wil je snel geholpen worden? Vul het formulier in of bel ons op 0850645864 om een intake in te plannen. Psycholoog Nederland biedt ook veilige & persoonlijke zorg op afstand.
