De meest effectieve behandeling van een obsessieve-compulsieve stoornis is cognitieve gedragstherapie (CGT). Bij een dwangstoornis wordt CGT ingezet om aan de ene kant je catastrofale gedachten (“Als ik niet alle stekkers uit alle stopcontacten haal als ik van huis ga, zal er brand ontstaan en verlies ik alles wat ik heb.”) om te zetten in meer reële gedachten en aan de andere kant om je dwanghandelingen te verminderen.
Daarnaast maken we gebruik van oplossingsgerichte therapie. Dat houdt in dat we je eigen krachten, ideeën en oplossingen gaan aanwenden in het herstelproces.
Wat is een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS)?
OCS, ook wel OCD genoemd, is een stoornis waarbij je last hebt van hardnekkige, ongewenste gedachten (obsessies) en de onbedwingbare neiging om bepaalde handelingen (compulsies) uit te voeren. Deze handelingen dienen vaak om een dreigend gevoel van onheil of intense angst tijdelijk te bezweren.
Wat zijn voorbeelden van veelvoorkomende dwanghandelingen?
Bekende voorbeelden zijn het herhaaldelijk controleren van het gas of sloten (controledwang), overmatig handen wassen of schoonmaken (smetvrees), dingen in een specifieke symmetrie moeten leggen, of het in gedachten moeten herhalen van bepaalde woorden of getallen (teldwang).
Hoe wordt OCS behandeld bij Psycholoog Nederland?
De meest effectieve methode is cognitieve gedragstherapie (CGT), vaak gecombineerd met ‘Exposure met Responspreventie’ (ERP). Hierbij oefen je stap voor stap met het opzoeken van de situaties die de dwang oproepen, zonder de dwanghandeling uit te voeren. Zo ontdek je dat de angst uiteindelijk vanzelf afneemt.
Is OCD hetzelfde als perfectionisme?
Nee, er is een belangrijk verschil. Iemand die perfectionistisch is, vindt het vaak prettig als dingen ordelijk zijn. Bij OCD is er echter sprake van grote lijdensdruk en angst. De dwanggedachten dringen zich ongewild op en de handelingen moeten worden uitgevoerd om een rampgevoel te voorkomen, niet omdat men het ‘leuk’ vindt.
Kan OCD vanzelf overgaan zonder therapie?
Hoewel de ernst van de klachten kan schommelen afhankelijk van stress, gaat OCD zelden vanzelf volledig over. Zonder behandeling wordt het patroon vaak dieper ingesleten in je dagelijks leven. Professionele hulp helpt je om de vicieuze cirkel van angst en dwang structureel te doorbreken.
Wat is het verschil tussen een obsessie en een gewone piekergedachte?
Iedereen piekert wel eens, maar een obsessie bij OCD is veel indringender en voelt vaak irrationeel of vreemd aan. De gedachte roept een extreme mate van onrust op die pas lijkt te verdwijnen wanneer er een specifieke handeling wordt verricht, terwijl gewone piekergedachten vaak meer over dagelijkse beslommeringen gaan.
Heeft stress invloed op mijn dwangklachten?
Ja, stress is een bekende factor die dwangklachten kan verergeren. In periodes van spanning of ingrijpende levensgebeurtenissen kunnen de obsessies vaker voorkomen en kan de drang om compulsies uit te voeren sterker worden. In de therapie leer je ook hoe je beter met deze stressmomenten kunt omgaan.
Kan ik ook online hulp krijgen voor mijn dwangstoornis?
Zeker. Veel van onze cliënten kiezen voor online therapie. Het voordeel is dat je de opdrachten direct kunt toepassen in de omgeving waar de dwang zich vaak voordoet: je eigen huis. Onze psychologen begeleiden je hierbij via beeldbellen, wat even effectief is als gesprekken in de praktijk.
Ben je op zoek naar een psycholoog die kan helpen je OCD onder controle te houden? Dan staan we bij Psycholoog Nederland voor je klaar. Je vind ons door het hele land. We hebben psychologen in Amsterdam, Rotterdam, Utrecht en Den Haag, maar ook in verschillende kleinere plaatsen. Onze behandelingen vallen meestal onder de basisverzekering en je kunt bij ons al snel terecht voor een intakegesprek. Neem contact met ons op en we helpen je graag verder!
