Wat leer ik in de training Zelfmanagement Tijd?
In deze training leer je praktische vaardigheden om je dag effectiever in te delen. We kijken niet alleen naar hoe je een agenda invult, maar vooral naar het creëren van een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning. Je krijgt tools om prioriteiten te stellen en uitstelgedrag aan te pakken.

Waarom is een goede tijdsindeling belangrijk voor mijn herstel?
Een gebrek aan structuur zorgt vaak voor extra stress en een gevoel van chaos in je hoofd. Door meer grip te krijgen op je tijd, ontstaat er meer rust en ruimte voor je herstelproces. Een gezonde dagstructuur helpt bovendien om je energieniveau stabiel te houden.

Hoe ziet de praktische opzet van de module eruit?
De training is volledig online via Zoom. Het traject bestaat uit twee sessies waarin de theorie en oefeningen centraal staan, en één follow-up sessie om te kijken hoe de uitvoering in de praktijk gaat. Je werkt met een digitaal werkboek waarin je al je vorderingen en planningen bijhoudt.

Hoe kan ik mij aanmelden voor de groepstraining Tijd?
Je kunt je direct inschrijven via de button op deze pagina. Hiervoor heb je jouw cliëntnummer nodig. Mocht je dit nummer niet bij de hand hebben, dan kun je dit eenvoudig opvragen bij je eigen behandelaar. Hij of zij kan ook samen met jou kijken of dit het juiste moment is voor deze training.

Is deze training ook nuttig als ik momenteel niet werk?
Zeker. Juist wanneer de vaste structuur van werk of studie wegvalt, kan het lastig zijn om de dag zinvol in te vullen. Deze training helpt je om ook zonder externe verplichtingen een ritme op te bouwen waar jij je goed bij voelt en dat je ondersteunt in je dagelijks functioneren.