Traumatische ervaringen kunnen diepe sporen nalaten in je leven. Narratieve Exposure Therapie (NET) is een bewezen, korte en gestructureerde behandeling die je helpt deze ervaringen te verwerken en een samenhangend levensverhaal op te bouwen. Door jouw verhaal te herstructureren en traumatische herinneringen een plek te geven, kun je de controle over jouw leven weer terugwinnen.
NET is een wetenschappelijk bewezen therapie die is ontwikkeld voor mensen die ernstige traumatische ervaringen hebben meegemaakt. Tijdens de therapie vertel je in een veilige en ondersteunende omgeving jouw levensverhaal, van je vroegste herinneringen tot de meest recente gebeurtenissen.
Door je verhaal chronologisch te vertellen, krijgen je herinneringen een plek en worden ze minder zwaar om mee te dragen. De therapie helpt om nare herinneringen te verwerken en een samenhangend levensverhaal op te bouwen, zodat er weer ruimte ontstaat voor herstel en de toekomst.
Hoe werkt Narratieve Exposure Therapie?
Veilige behandelomgeving: jouw behandelaar creëert een vertrouwde omgeving waarin jij je vrij voelt om jouw verhaal te delen.
Chronologisch levensverhaal: samen bouw je een gedetailleerd levensverhaal op. Hierbij worden zowel positieve als ingrijpende ervaringen besproken.
Gecontroleerde herbeleving: traumatische gebeurtenissen worden stap voor stap herbeleefd en samen bekeken, zodat je niet overweldigd raakt.
Integratie en herstel: door het geven van een duidelijke structuur aan jouw herinneringen, worden deze beter geïntegreerd. Dit helpt om angst, stress en andere klachten te verminderen.
Voor wie is Narratieve Exposure Therapie geschikt?
Deze therapievorm is bedoeld voor mensen die last hebben van psychische klachten als gevolg van ingrijpende gebeurtenissen. NET is flexibel en kan worden aangepast aan jouw persoonlijke situatie. De therapie is met name geschikt voor:
Mensen met meerdere traumatische ervaringen, zoals slachtoffers van oorlog, geweld, mishandeling of (seksueel) misbruik.
Vluchtelingen en asielzoekers die trauma’s hebben meegemaakt door oorlog, vervolging of gedwongen migratie.
Mensen met posttraumatische stressklachten (PTSS), zoals herbelevingen, nachtmerries en angstgevoelens.
Mensen die worstelen met een eenmalig schokkend trauma, zoals een ernstig ongeluk, een gewelddadige overval of verlies van een dierbare.
Wat kun je verwachten?
In de eerste sessies ligt de focus op het opbouwen van een goede vertrouwensband met jouw behandelaar en het creëren van een veilige ruimte. Naarmate de therapie vordert, ga je samen met je behandelaar systematisch door jouw levensverhaal. Je krijgt de kans om je pijn, maar ook je kracht en veerkracht te benoemen. Dit leidt in veel gevallen tot meer inzicht in jouw ervaringen, minder overweldigende herbelevingen en een herwonnen gevoel van controle.
NET bij Psycholoog Nederland
Ben je benieuwd of Narratieve Exposure Therapie iets voor jou is? Neem dan gerust contact op met ons Customer Care Center of bespreek dit met jouw behandelaar. Samen bespreken we de mogelijkheden en kijken we hoe NET jou kan ondersteunen op weg naar herstel. Onze contactgegevens en het contactformulier vind je onderaan deze pagina.
Neem contact met ons op
Wil je snel geholpen worden? Vul het formulier in of bel ons op 0850645864 om een intake in te plannen. Psycholoog Nederland biedt ook veilige & persoonlijke zorg op afstand.
