De betekenis van assertiviteit of assertief zijn laat zich het beste omschrijven als: in staat zijn om op een rustige en zelfverzekerde wijze voor jezelf op te komen en daarbij de ander in zijn waarde te laten en ook rekening te houden met andermans gevoelens. Het tegenovergestelde van assertiviteit is subassertief zijn. Dit houdt in dat je niet voor jezelf opkomt en moeite hebt om grenzen aan te geven. Assertief gedrag is niet te verwarren met agressief gedrag; dit is namelijk het andere uiterste waarbij je alleen maar rekening houdt met jezelf.
Voor wie is de groepsbehandeling bedoeld?
Deze leerzame cursus is bij uitstek geschikt als jij je herkent in één of meer van deze punten:
De aanwezigheid van angst belemmert je in je sociale gedrag.
Je wil makkelijker omgaan met kritiek en waardering.
Je stelt je vaak ondergeschikt op aan het belang van anderen.
Je wil kennis maken met andere vormen van gedrag.
Je wil graag beter voor jezelf opkomen
Je zou graag je zelfvertrouwen, eigenwaarde en persoonlijkheid vergroten.
Hoe ziet de groepsbehandeling eruit?
Elke bijeenkomst heeft een mix van theorie en rollenspellen. In een veilige omgeving maak je kennis met assertiviteitstraining oefeningen en leer je effectief communiceren. De assertiviteitstrainingen van Psycholoog Nederland zijn praktisch, persoonlijk en doelgericht. Jij bepaalt hierbij waar je de focus op wilt leggen zoals assertiviteit binnen je relatie, sociale omstandigheden, assertiviteit op de werkvloer of al deze genoemde. Tijdens de bijeenkomsten leer je verschillende assertieve vaardigheden zoals;
gevoel uiten
kritiek geven én ontvangen
nee zeggen
leren onderhandelen
waardering geven en ontvangen
emoties uiten en je mening geven
je ruimte innemen
positiever zelfbeeld creëren
negatieve gedachten uitdagen en grenzen stellen.
Praktische informatie
De assertiviteitstraining beslaat 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Voor meer informatie over de locatie, het aantal bijeenkomsten en tijden verwijzen we je graag naar je behandelaar. Hij of zij kan je aanmelden en je ontvangt vervolgens alle benodigde informatie.
Neem contact met ons op
Wil je snel geholpen worden? Vul het formulier in of bel ons op 0850645864 om een intake in te plannen. Psycholoog Nederland biedt ook veilige & persoonlijke zorg op afstand.
