Wil je graag leren om assertiever te zijn? Dan is deze groepsbehandeling iets voor jou. In onze assertiviteitstraining leren we je welke dingen belangrijk zijn als je assertiever wil zijn en oefenen we deze vaardigheden. Deze cursus assertiviteit bieden we aan in verschillende steden in het land.
Wil jij je aanmelden? Dit kan je doen via de onderstaande button. Jouw cliëntnummer kan je opvragen bij jouw behandelaar.
De betekenis van assertiviteit of assertief zijn laat zich het beste omschrijven als in staat zijn om op een rustige en zelfverzekerde wijze voor jezelf op te komen, waarbij je de ander in zijn waarde laat en rekening houdt met andermans gevoelens. Het tegenovergestelde van assertiviteit is subassertief zijn. Dit houdt in dat je niet voor jezelf opkomt en moeite hebt om grenzen aan te geven. Assertief gedrag is niet te verwarren met agressief gedrag. Dat is namelijk het overschrijden van andermans grenzen, iets met boosheid proberen af te dwingen ten koste van een ander of (bewust) schade berokkenen aan iets of iemand.
Voor wie is deze cursus assertiviteit?
Deze leerzame assertiviteitstraining is bij uitstek geschikt als jij je herkent in één of meer van deze punten:
De aanwezigheid van angst belemmert je in je sociale gedrag.
Je wil makkelijker omgaan met kritiek en waardering.
Je stelt je vaak ondergeschikt op aan het belang van anderen.
Je wil kennis maken met andere vormen van gedrag.
Je wil graag beter voor jezelf opkomen.
Je wil graag jouw zelfvertrouwen, eigenwaarde en persoonlijkheid vergroten.
Hoe ziet een assertiviteitstraining eruit?
Elke bijeenkomst van deze assertiviteitscursus is een combinatie van theorie en rollenspellen. In een veilige omgeving maak je kennis met oefeningen en leer je effectiever communiceren. De assertiviteitstrainingen van Psycholoog Nederland zijn praktisch, persoonlijk en doelgericht. Jij bepaalt hierbij waar je de focus op wil leggen, zoals assertiviteit binnen je relatie, in sociale omstandigheden, op de werkvloer of al deze genoemde. Tijdens de bijeenkomsten van onze assertiviteitstraining leer je verschillende vaardigheden, zoals:
gevoel uiten
kritiek geven én ontvangen
nee zeggen
leren onderhandelen
waardering geven en ontvangen
emoties uiten en je mening geven
ruimte innemen
positiever zelfbeeld creëren
negatieve gedachten uitdagen en grenzen stellen.
Praktische informatie
De assertiviteitstraining beslaat acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Voor meer informatie over de locatie, het aantal bijeenkomsten en tijden verwijzen we je graag naar jouw behandelaar. Hij of zij kan je aanmelden en je ontvangt vervolgens alle benodigde informatie. Ook kan je natuurlijk contact opnemen met ons Customer Care Center.
Neem contact met ons op
Wil je snel geholpen worden? Vul het formulier in of bel ons op 0850645864 om een intake in te plannen. Psycholoog Nederland biedt ook veilige & persoonlijke zorg op afstand.
