Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraining

Zou je graag willen leren om assertiever te zijn? Dan is deze groepsbehandeling waar je naar op zoek bent. In onze assertiviteitstraining vertellen we je wat belangrijk is als je assertiever wil zijn en oefenen we deze vaardigheden. Deze cursus assertiviteit bieden we aan in verschillende steden in het land. Wil jij je aanmelden? Dit kun je doen via de onderstaande button. Je cliëntnummer kun je bij je behandelaar opvragen. 

Wat is assertiviteit?

De betekenis van assertiviteit of assertief zijn laat zich het beste omschrijven als in staat zijn om op een rustige en zelfverzekerde wijze voor jezelf op te komen en daarbij de ander in zijn waarde te laten en ook rekening te houden met andermans gevoelens. Het tegenovergestelde van assertiviteit is subassertief zijn. Dit houdt in dat je niet voor jezelf opkomt en moeite hebt om grenzen aan te geven. Assertief gedrag is niet te verwarren met agressief gedrag. Dat is namelijk het andere uiterste, waarbij je alleen maar rekening houdt met jezelf. 

Voor wie is deze cursus assertiviteit?

Deze leerzame assertiviteitstraining is bij uitstek geschikt als jij je herkent in één of meer van deze punten: 

  • De aanwezigheid van angst belemmert je in je sociale gedrag. 
  • Je wil makkelijker omgaan met kritiek en waardering. 
  • Je stelt je vaak ondergeschikt op aan het belang van anderen. 
  • Je wil kennis maken met andere vormen van gedrag. 
  • Je wil graag beter voor jezelf opkomen 
  • Je zou graag je zelfvertrouwen, eigenwaarde en persoonlijkheid vergroten. 

Hoe ziet een assertiviteitstraining eruit?

Elke bijeenkomst van deze assertiviteitscursus heeft een mix van theorie en rollenspellen. In een veilige omgeving maak je kennis met oefeningen en leer je effectief communiceren. De assertiviteitstrainingen van Psycholoog Nederland zijn praktisch, persoonlijk en doelgericht. Jij bepaalt hierbij waar je de focus op wilt leggen, zoals assertiviteit binnen je relatie, sociale omstandigheden, assertiviteit op de werkvloer of al deze genoemde. Tijdens de bijeenkomsten van onze assertiviteitstraining leer je verschillende vaardigheden, zoals: 

  • gevoel uiten 
  • kritiek geven én ontvangen 
  • nee zeggen 
  • leren onderhandelen 
  • waardering geven en ontvangen 
  • emoties uiten en je mening geven 
  • je ruimte innemen 
  • positiever zelfbeeld creëren 
  • negatieve gedachten uitdagen en grenzen stellen. 

    Praktische informatie

    De assertiviteitstraining beslaat 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Voor meer informatie over de locatie, het aantal bijeenkomsten en tijden verwijzen we je graag naar je behandelaar. Hij of zij kan je aanmelden en je ontvangt vervolgens alle benodigde informatie.

    Neem contact met ons op


    Wil je snel geholpen worden? Vul het formulier in of bel ons op 0850645864  om een intake in te plannen. Psycholoog Nederland biedt ook veilige & persoonlijke zorg op afstand. 

    "*" geeft vereiste velden aan

    Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf, Max. bestandsgrootte: 64 MB.
    Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.